kiedy brac

[...] co by dodali bo ja osobiście już zamówiłem mutant mass lecz ten może poczekać jeśli okaże się zbędny a jeśli wystarczy uzupełnienie tej diety o gainer to ile go brać i kiedy ( i czy on wystarczy czy może zamiast niego jakieś carbo ) wiem że gainer to pójście na skróty i zamiast tego lepiej jeść 2 kg wegli dziennie więcej ale czasem jest to [...]

[...] to 6 cwiczeń na dany dzien, 4 serie po 8-12 powtórzeń. Mam 188 i ważę 85 kg. Jeżeli już mogłbym to zażywac bo się po prostu nie znam to się pytam :) to w jakich ilościach, ile razy dziennie, kiedy i przez jaki czas. Do takiej kreatyny można coś jeszcze brac? Np. na "przypływ" białka? Zmieniony przez - DejwidSFD w dniu 2014-03-15 08:40:01

[...] zalozeniu) zamiezam zmienic na propa w 9 tyg testa a wiec: 9-13 prop-i wlasnie nie jestem pewien co do dawek 12-13 hcg 13-15 clen Chcialbym poleciec z redukcja w czasie kiedy zaczne clen ale nie wiem czy to ma sens(redukcja po masie)jezeli mozna to kiedy najlepiej nie chce zgubic "miesa". Prosze o rady ewentualnie o korekty mojego cyklu.Acha [...]

[...] z kawalkami owocow + mleko 2%. Posilek 2. Bulki ziarniste + serek typu itp. Posilek 3. Ryż + białe mieso + salatka warzywna. Posilek 4. Jugurt / Banan / rodzynki Posilek 5 ? ... nie wiem co tutaj dac Dodam ze treningi bede mial 2 razy dziennie . 10 i 16/18. Kiedy jak co jesc ? Chce wziasc kreatyne na wzmocnienie, jak brac i kiedy . pozdro.

Miewam ostatnimi czasy problemy ze spaniem. Otóż przeważnie śpię po około 7 godzin w nocy, ale kiedy przyjdę ze szkoły to praktycznie zawsze idę się drzemnąc na 1,5- 2 godziny. Próbowałem spać po 30 min maks, ale jeszcze bardziej chciało mi się spać. W weekend kiedy jest możliwosć pospania to śpię po 9h czasami i 10h to i czasami popołudniami też [...]

[...] na silowni 3lata-bez wiekszych rezultatow,hehe cwicze co 2dni...znaczy probuje cwiczyc,hehe za 5dni koncze brac animala m staka-bez wiekszych rezultatow... chyba wadliwy siakis jestem hehe waga ok 85kg wzrost 188cm prosze o siakies porady odnosnie jak to brac? kiedy? i w jakich ilosciach? o trening dam osobny post w dziale trening... dziekowac!

[...] w porcji ok 40 g , w tym czasei dochodzi meta w cykliku 2-3-4-3-2 , razem z Sylimarolem , 2 dni po koncu cyklu mety biore Clomid (dawkowanie wyzej podane)I teraz jest sprawa kiedy mam zaczac brac kretke tydzien przed koncem cyklu na mecie czy moze juz po cyklu a jesli tak to ile po cyklu , i na koniec prosze o ocene tego cyklu , i ewentualne [...]

[...] co weekend sobie biegam !! jestem szczuplutki i chcialbym sobie wziasc kreatyne i mam pytania 1.czy moge sobie kupic ja w kapsulkach jakas mala ilosc najmniejsza i brac np. kiedy mi pasuje np we wtorek pozniej w sobote i jak wezme ja 2 razy w tygodniu to moge za 2 tyg znowu ja wziasc tez 2 razy w tyg?? nic mi niebedzie?? bo ja niechce tak szybko [...]

Dieta jest na dni treningowe - poniedziałki/środy/piątki. Na pozostałe dni ułożę osobną, gdy już będe miał tą. :D W poniedziłek mam po południu siłke, a wieczorem tenis stołowy w środy i piątki na odwrót Narazie nie pisałem ilości gram poszczególnych produktów. Chce wiedzieć czy je dobrze dobrałem, wtedy dodam ilości. :) Dane: wiek - 16 waga - 64 [...]

Cesc potrzebuje pomocy w zbiciu Estradiolu i Prolaktyny Estradiol 230 pg/nl norma 11.3-43,20 Prolaktyna 20,40 pg/nl norma 4.04 - 15.20 Czy sam Exemestane zalatwi sprawe? Mam Exemestane po wynikach zaczalem brac 25mg na dzien czy to odpowiednia dawka przez jaki czas brac i kiedy zrobic kolejne badania jak wyczuc gino ?

[...] i teraz lecę już do końca po 3 tabsy czyli 30 mg dziennie. Dzisiaj mam ostatniego szota Teścia propa. Winka starczy mi jeszcze na około 3-4 tygodnie.... Moje pytanie brzmi kiedy mam wziąść odblok ( mam 20 tabsów clomida 50mg) Od jutra czyli zaraz po teściu czy po winku za 3 tygodnie ???? Oraz jak skończę brać winko zamierzam dorzucić kreatynę [...]

[...] sie tym za bardzo nigdy i chcialem was prosic o rade. JAK SZYBKO PRZYBRAC NA WADZE? Jesli ktos moze to niech napisze jakie sa konsekwencje brania czegos i ile czego brac i kiedy. Zalezy mi tylko na wyglądzie! Moim celem sa: -plecy -klata -lydki Prosilbym o POWAZNE odpowiedzi a nie idiotyzmy typu: "Kup se steryda i bedzie" lub "lol! Brudas!".

Witam, ćwicze już jakiś czas, mam diete i wszystko było OK. Niestety kiedy rzuciłem palenie zalał mnie tłuszcz. I tutaj mam kilka pytań odnośnie redukcji -chciałbym spalić tłuszcz zostawiając jak największą ilość mięśni, jakie antykataboliki stosować ? Na chwile obecną mam BCAA "Aminostar" Power Line. Na opakowaniu pisze żeby brać 3 kapsy przed i [...]

[...] raczej wystarcza. Mam swietny dostep do silowni. Moglbym to wiec jakos wykorzystac. Jak kazdy chcialbym osiagnac cos szybko- w koncu po to sa odzywki itd. Nie wiem jednak od kiedy moge zaczac cos brac. Czy moge brac juz gainery lub cos innego czy to jednak zbyt wczesnie? Dodam jeszcze jedno pytanie nie tyczace sie tematu- tak na boku. Chcialbym [...]

[...] (TREC CM3) (kreatynę 2x dziennie ) -aakg -beta alanina (od sfd) -białko WPC 80 (2x dziennie) - Gainer megabol gainer 737 (2 x dziennie) chciałbym abyście napisali mi kiedy mam brać i co mogę z czym łączyć w jednym szejkerze :) z tego co wiem to: rano na czczo : mono przed treningiem : aakg , gainer po treningu : aakg , jabłczan , gainer [...]

[...] ponieważ mam problemy z żelazem i moje posiłki muszą być bogate w mięso i to nie tylko z kurczaka. {{:-( Ponadto ćwiczenia w ogóle nie pomogły an moje obwisłe ramiona i kiedy w innych miejscach dostałam mięśni to ramiona zostały obwisłe i bezkształtne. Czytałam, że ponoć nie da się schudnąć z ramion, mam nadzieje że to nieprawda bo to moja [...]

[...] jakies banany czy orzechy,migdaly (bananow jestem w stanie zjesc nawet 6-7 dziennie). Na kolacje zwykle jakas duza jajecznica+kanapki + jakas salatka ewentualnie. W dni, kiedy mam trening jeszcze po treningu sobie robie taki szejk z bananow, jogurtow, twarogu, orzechow i jakichs innych owocow. Bialka raczej nie brakuje, bo jem duzo miesa. I [...]

[...] budowy): ekto/mezo 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 150 Mam okazje mieć clen z axio labs. Chciałbym zrzucić 4kg w 2-3 tyg, jest to możliwe? Czy może lepiej nie brać się za to? Jakie dawki i kiedy to brać?

[...] 30 tabletek Clomidu i Bromergonu 2,5mg na trzy pokolenia do przodu. Czy może iść do lekarza i się nie szarpać? :) Opcję ostatnią wolałbym realizować w ostateczności (nie mam kiedy się z roboty zrywać w tym celu,ale jak mus to mus). I takie na koniec-jakieś pomysły czemu tak to wyszło? Ja rozumiem gdyby urosło niewiele,ale w dół?:) Z góry dzięki [...]

[...] 2dzien trening+brzuch 3dzien trening+brzuch+aeroby 4dzien basen 5dzien wolny 6dzien trening+brzuch+aeroby robie weidera, aeroby 45 min chodzi mi glownie ile brac czego i kiedy ? przed aerobami ? rano na czczo? na noc ? i ile gluty i ile aminow ? wytlumaczcie co i jak i kiedy. Mam swoja koncepcje ale nie chce sugerowac :) poprostu chce jak [...]